ストレスを解消し幸せホルモンを味方につけるTTC横浜のマインドヘルスダイエットとは

ストレスを解消し無理な運動や食事制限なしでダイエットに成功したお客様の声

【横浜市／介護福祉系／30代／女性／ともみさん】

意識高い系ではなくダイエットにも積極的で無かった私が、母親への想いを解消をしたら偏食が改善し、着たい服が着られるようになりました！！私の様にストイックは苦手、でも可愛いものに囲まれていたい、自由を求める女性にお勧めです！！

【川崎市／音楽家／30代／女性／のぞみさん】

自分の顔にコンプレックスがあり鏡や写真を見るのも嫌だった私が、ありのままの自分を好きになれています。こんなに変化がある事に自分でも驚いています！！自分嫌いで苦しんでいる人に是非お勧めしたいです！！

【横浜市／技術職／40代／女性／ゆきこさん】

感情解放のカウンセリングで夫からのモラハラが改善し、在宅勤務＆家庭内ストレスからくる体重増加と体調不良が改善しました。食事方法や負担の少ない体の使い方も教わり、肩腰の痛みも楽になりました。これからもセルフケアを難なく続けて行けそうです。傷付いた心を癒すことが、自分らしく生きる近道だと思います！！

【東京都／イベントコーディネーター／50代／女性／まさこさん】

感情を抑える事を食べ物で満たしていた事に気付き驚きました。その癖は幼少期の両親との出来事が原因で、それを解消すると今まで見えなかった「感謝」という言葉が見え、仕事のストレスも解消し、心も体も楽になりました。これからの人生を自分らしく健康的に過ごしたい方へお勧めです！！

※あくまで個人的な感想であり効果には個人差があります

ストレス解消と幸せホルモンがダイエットの鍵

食事制限や運動が続かない理由はストレスからくる幸せホルモン不足にあります

三大幸せホルモン

三大幸せホルモンと言われるオキシトシン（心に安らぎを与え、気持ちを前向きにしてくれるホルモン）・セロトニン（日頃のイライラを落ち着かせてくれる、心を整えるホルモン）・ドーパミン（やる気の元になるホルモン）は、それぞれが相乗効果で高まり、ストレスから心と体を守ってくれます。しかし「幸せ・感謝・愛」などを感じられないと幸せホルモンのバリアが弱くなり、過剰なストレス攻撃により心と体が弱って、衝動的な行動が起きるのです。ストレスと暴飲・暴食・不動の詳細はこちらをご覧下さい⇩⇩⇩

なぜ太る？ストレス太りの根本原因を解消する

自分を認める事が欲求不満ストレス解消の鍵

ダイエット方法は色々ありますが、「リバウンドを繰り返す」「成功しても失敗しても満足いかない」人が多いのはなぜでしょうか？それは日常的な欲求不満んからくるストレスが原因です。自分の体型・容姿・能力・学歴などに対するコンプレックスは、「承認欲求」からきている事が多いです。「本当はこうありたいのに・・・」「こんなに頑張っているのに・・・」「なんでわかってくれないの！？」と言う感情が勝手に湧き、何を求めているのかわからなくなっていませんか？カウンセリングを通して「なんだ、そうだったのか。」とわかると、「自分を愛する（自分を承認する）」事が出来るようになります。自分を愛する事で、たとえこの先停滞期があっても、リバウンドを起こしそうになっても、あなた自身で問題解決し、あなたにとっての幸せのカタチを選べるようになります。

人間には「食欲・性欲・安全欲・獲得欲・知識欲・優越欲・承認欲・怠惰欲・自己実現欲」など様々な欲求があります。その欲求が満たされないとストレスとなり、解消し易い「食欲」と「怠惰欲」を満たす事で帳尻を合わせる為に「暴飲・暴食・不動」が慢性化して肥満・健康不良になるのです。マインドヘルス（幸せホルモン）ダイエットでは「満たされない負の感情をエネルギー変換して愛と感謝に導く」特別なカウンセリング方法で「自分を認める（承認する）」事で「獲得欲・承認欲・自己実現欲」などの根深い欲求を解消し、人生の課題が解決する事でダイエットが成功し健康的になると言う逆転現象が起こります。詳しくは動画をご覧下さい⇩⇩⇩

【５分でわかるダイエット成功の秘訣】

・マインドヘルスダイエットとは何か

・ストレスとダイエットの関係性

・運動や食事制限が続かない理由

・欲求不満と暴飲暴食の関係

・ダイエット成功の鍵

マインドヘルス（幸せホルモン）ダイエットでリバウンドや停滞期を乗り越えられる！！

１：食事制限の限界

【食事は生きる為に必須の行動】

栄養が足りなければ必ず一時的に痩せますが、その後は体を守ろうとして積極的に脂肪を蓄えます。また、食欲を抑える事でストレスが溜まり暴飲暴食を繰り返します。栄養が偏ると骨折や体調不良など様々な健康問題も起き、やりたい事が出来ません。これでは本末転倒ですよね。必要な物を必要な量だけ欲する心の状態を作って行きましょう。

２：トレーニングの限界

【心理的限界と機能＆構造的な限界がある】

運動が心理的ストレスになる場合は、暴飲暴食に走り易くやはり本末転倒です。また体には物理的な限界がある為、根性だけで運動を続けるとケガをします。マインドヘルスダイエットではダイエットをする本当の目的（欲求）を改善し、且つ運動が続かない根本原因も解消する為、心理的限界が自然と無くなってゆきます。その上で「自分のからだ」を知る事で無理なく運動を続ける事が出来ます。

３：美容整形の限界

【取り切れない脂肪もある】

脂肪細胞を除去する美容整形は唯一無二の方法です。しかし「除去しなかった部位の皮下脂肪」と「内臓脂肪」は除去できず、やはり根本は食事と運動でのケアが必要になります。また、心の奥にある欲求の根本原因は解消されない為「手術を繰り返す」など違った形で症状が現れます。脂肪除去に限らず美容整形を繰り返してしまう場合は、マインドヘルスダイエットとの併用が必要です。